[...] Twój pogląd, że dzienna dawka vit c powyżej 1g, to lekka przesada i dlatego skłaniam się do 500mg max. Więc tutaj lepsza byłaby opcja 1 kaps 250mg przed tr, a drugi po tr, czy może 1kaps 500mg przed/po tr? I jeszcze pytanko co do gold omegi... przy 4kaps dziennie (2po śniadaniu, 2 po kolacji)można brac bez przerwy przez 12 miesięcy, czy może - [...]
No w sumie racja. Mogłem przesadzić. W wolnej chwili (pewnie jutro) przeliczę i wrzucę całość z obliczeniami tak dla pewności. Powiedz mi czy kalkulatorowi z Vitalmaxu można zaufać twoim zdaniem? Czyli wypić od razu po treningu, a po 30-40 minutach ogarnąć posiłek po, tak? Zmieniony przez - bengal1 w dniu 2011-06-25 19:31:26
Koskihno - nie zgadzam sie z 4 punktem, no moze z wyjatkiem do pierwszego zdania. To ze nie dajesz rady czegos zjesc na poczatku kariery nie znaczy ze za miesiac czy rok tez tego nie zjesz. Oczywiste jest to dieta na poczatku nigdy nie bedzie tak dobra jak po jakims czasie praktykowania i testowania tego i owego. Sa ludzie ktorze naprawde jedza [...]
Kude brzmi zachęcająco Nawet ten wlew dożylny nie brzmi tak groźnie /uśmiech z dwoma oczkami/ Szto to pwe?? A wogóle czy to jakaś inna forma glukozy czy poprostu woda z glukozą dostępną w sklepie/aptece? Bo tak kombinuję, że w wresji doustnej pewnie nie jest tak skuteczna ale zawsze można by wypróbowac... Sawoją draogą Kanar: dostałem cynk, [...]
ok bo tak czytam to co artykuł i co forum to inne opinie. Może zrobię tak, że na razie uwzględnię wędlinę (ta biebrzowka ma nie najgorszy skład) i będę obserwował, czy wpływa jakoś negatywnie na mnie. Dieta to nie schemat, żeby jeść jednego dnia ustalony z góry posiłek a innego inny ustalony. [...]
A to ma jakies znaczenie micz ?? w sensie jakosci mikrozdrobnienia, czy im mniej rozdrobnione - grubiej sie odklada to powoduje to jakis wiekszy dyskomfort itp ?? Nie mozna na tej podsatwie oceniac dobry/zly , ale metoda produkcji rwr(ta sama co kiedys zambon) powoduje ze towar powinien sie ladnie odkladac, Czy 0,5cm to dobrze czy zle to tez [...]
Bardzo dziękuje za odpowiedz. Chciałbym jeszcze wiedzieć jeśli można czy lepiej wykonywać ćwiczenia seriami czy obwodowo? W temacie Mawashi'ego czytałem, że początkujący powinni najpierw ćwiczyć tym drugim sposobem. Dlaczego?
[...] izolowanycm ruchem wiec niekoniecznie nadaja sie w planie typu FBW. mozna dodac inny ruch wyciskania, pompki itd. co do pytania o wyciskanie, tak moze byc typowe wyciskanie siedzac hantli lub sztangi. Moze tez byc opcja wyciskania w staniu czy nawet cos zlosonego jak push press gdzie lekko pomagamy sobie noigami, wazne by zachowac koncepcje FBW
zamiast vitargo proponuje kisiel, wyjdzie taniej tylko troche bardziej kłopotliwie. ale moim zdaniem jak ktos jest endo - to carbo czy witargo - jest srednim pomyslem, choc mozna dodac. stymulacja insuliny weglowodanami na redukcji to pomysl sredni. dla mnie wstepnie przetrawiona skrobia - czyli carbo to produkt smiecioidalny, ale wiem ze mam [...]
[...] jako taką mam ale fizycznie jestem słaby Chyba sobie az tak abrdzo nie zaszkodze cwicząc przez rok bo pewnie potem wyjade z mojego miasta na studia. Tylko sie zastanawiam czy powiedziec dla trenera prawdę, że przyszedłem sobie pocwiczyc dla siebie, mozna powiedziec rekreacyjnie czy nic o tym nie mowic i cwiczyc normalnie (boje sie troche ze mi [...]
To zejdź do jednego takiego treningu. Albo wplataj jego elementy w trening dzielony. I po problemie. 1 opcja bardziej mi odpowiada bo na CF chodzę do innego klubu. Pytanie czy WOD robić w tym samym dniu co siłowy (rano siłownia, wieczorem CF) czy w dzień wolny od treningu siłowego? Jakieś proste obwody można wykonywać po treningu siłowym. [...]
Jesli chodzi o pierwszy, to sprawdz skład owsianki, czy nie ma cukrów, zawsze lepiej kupić płatki owsiane, truskawki (czy inne owoce świeże) i tak zjeść ;-) Grahamki niestety często są barwione karmelem, więc jeśli jadasz pieczywo to z wiadomego pochodzenia, unikaj marketowych (zazwyczaj są głęboko mrożone), ryby puszkowe raz na jakiś czas, tutaj [...]
ok a napiszcie mi jescze czy w razie konfrontacji i gdybym go troszke poturbował to czy to ze zgłaszałem sprawe na policje o zastraszanie grozby karalne itp cos mi da? i ile mozna dostac za pobici ew złamnany nos reke szczeke??
[...] moga oberwac zbyt mocno. tym bardziej ze wino na 7tyg masz zaplanowane. trena tez bym darowal sobie w tym cyklu ze względu na deke. za duzo prolaktyny by poszlo. bez bromo czy dostinexu bym nawet o tym nie myslał co do epi po cyklu to mozna by ewentualnie dac po cyklu z kreatyny ktory nalezaloby dac zaraz o cyklonie na spadki. potem to epi. [...]
Lordoza i kifoza to naturalne krzywizny kregoslupa. Mowic mozna tu natomiast na przyklad o hiperlorgozie, tlumaczyc chyba nie trzeba. Dlaczego nie ufasz ocenie lekarza? Plecy wygladaja zupelnie normalnie, poza tym na zdjeciach trudno ocenic cokolwiek, jesli nie jest juz wyraznie widoczne. Bole moga miec rozne podłoże. Jesli nie masz zadnych [...]
[...] włoisz a ten ktoś, sobie zwichnie rękę albo nawet sam sobie palca złamie i.na obdukcji wykarze uszczerbek na zdrowiu w wyniku pobicia z twojej winy to nikt nie bedzie wnikał czy w samoobronie czy nie, dostaniesz zawiasy i bedziesz musial cale zycie sie tłumaczyć o co z tym chodziło. Innymi słowy można łatwo.nasrać sobie w papierach, znam [...]
Pewnie ze lepiej!! Ale czasem trzymajac sztange nad soba myslisz "jeszcze jedno pojdzie" opuszczasz i ... nie idzie. Wtedy mozna ratowac sie mostkiem. Ale nie bedziemy tu dywagowac nad tym czy mostkowanie jest dobre czy zle, bo mamy to samo zdanie. Nie popieram go, mowilem o sytuacjach ekstremalnych (kiedy naprawde zabraknie ci sil.)
np.smak czy rozpuszczalnośc to własnie sa róznice które mozna ocenić. ale jak piszesz to sprawa indywidualna co kto kupuję ja natomiast nie skreslam czegoś bo mnie nie przekonuje firma czy cena, to akurat słaby argument, a temu białku nic nie brakuje akurat
Kondiash ja mam pytanie do Ciebie. Piszesz że robisz front loading no i wszystko oki ale eanan to będziesz miał polski prolongatum czy coś innego o stężeniu 250mg?? No bo wiesz:800mg deci to 8ml i 1000mg enan to następne 10ml(jeżeli masz polski 100mg)to Ci wyjdzie 18ml jeżeli masz 250mg to wychodzi razem z decą 12ml.Bierzesz to na jeden strzał [...]
Ale nadinterpretacją byłoby stwierdzenie że to że negatywnie działa na zwierzęta ma jakiekolwiek przełożenie na ludzi, bo ile to było badań które szkodziły szczurom czy biednym myszkom, ale już na ludzi takiego działania nie było. Przy zielonej herbacie (jak i każdej innej) często można spotkać się z opinią że jej nadmiar może być szkodliwy w [...]
